足球加时赛规则都有哪些？

足球比赛里，常规时间平局后，加时赛往往成为决定胜负的“生死战”，但不少球迷对加时赛的规则一知半解，比如什么时候踢加时、时长怎么算、进球后比赛是否立即结束？下面就来详细解答这些问题。

加时赛的触发条件

并非所有足球比赛都会踢加时赛，只有淘汰赛制的赛事才会出现加时赛，比如欧冠淘汰赛、世界杯淘汰赛、足总杯、联赛杯、亚冠淘汰赛等，当常规90分钟（含伤停补时）的比赛打平，就会进入加时赛，而联赛（如英超、西甲）属于积分制，即便同分也靠净胜球、进球数决出名次，因此没有加时赛。

需要注意的是，部分赛事的“特殊阶段”也会触发加时：足总杯半决赛、欧冠半决赛只要常规时间打平，就会加时；而一些友谊赛可能直接点球、跳过加时——但这类情况较少，主流淘汰赛都会严格执行“90分钟平→加时→点球”的流程。

加时赛的时长与分段

加时赛总时长为30分钟，分为上下半场各15分钟，和常规时间不同，加时赛的上下半场之间没有长时间休息，只有短暂的换边调整（类似半场结束后的快速换边）。

加时赛的伤停补时会单独计算：每个15分钟的半场都可能出现补时，裁判会根据比赛中断的实际时间（如球员受伤、VAR介入等）决定补时长度，补时时间包含在15分钟的半场内。

金球、银球规则的演变（现已取消）

很多老球迷记得“金球制”（突然死亡法）：加时赛中，先进球的一方直接获胜，比赛立即结束，比如2002年欧冠决赛，齐达内的金球让皇马1-0击败勒沃库森。

后来国际足联推出“银球制”：若球队在上半场15分钟内进球，比赛需继续到半场结束；若在下半场15分钟内进球，比赛需踢完该半场，但这两种规则都已被取消，现在加时赛必须踢满30分钟（除非一方提前认输，但足球比赛中很少出现），进球后比赛继续，直到30分钟结束后再比较总比分。

加时赛与点球大战的衔接

如果加时赛30分钟（含补时）结束后，双方仍打平，就会进入点球大战，点球大战的规则是：

• 双方各踢5轮点球，轮流主罚，进球多者获胜；
• 若5轮后打平，进入“突然死亡”轮次：双方继续轮流主罚，直到某一轮一方进球、另一方不进球，进球方获胜。

需要注意的是，点球大战的球员人选需从场上球员中选择（加时赛结束后，被罚下的球员不能参与），且守门员可以更换（比如常规时间的门将受伤，替补门将可登场）。

特殊赛事的加时规则差异

• 联赛杯/足总杯：除决赛外，半决赛若打平也会加时；决赛必须分出胜负，因此90分钟平则加时。
• 欧冠/欧联：淘汰赛（含决赛）均有加时，小组赛无加时（积分制）。
• 世界杯：只有淘汰赛（1/8决赛、1/4决赛、半决赛、决赛）有加时，小组赛无加时。
• 国内联赛：大部分联赛（如英超、西甲）无加时，因采用积分制；但部分国家的杯赛（如德国杯）会严格执行加时规则。

常见疑问解答

• 加时赛的黄牌会累计吗？ 会！加时赛的黄牌和常规时间的黄牌一样，会累计到球员的黄牌总数中，达到赛事规定的数量（如欧冠累计3张黄牌停赛）就会停赛。
• 加时赛进球算球员数据吗？ 算！球员的进球、助攻统计包含加时赛，比如梅西的欧冠进球数就包含加时赛的破门。
• 加时赛可以换人吗？ 可以！根据国际足联最新规则，加时赛期间每队可额外使用1个换人名额（若常规时间已用满5人，加时赛最多可换6人），以应对体能消耗。

加时赛是足球淘汰赛的“终极考验”，规则的细节（如时长、换人、点球）既保证了公平性，也让比赛充满戏剧性，了解这些规则，再看欧冠、世界杯的淘汰赛时,就能更清晰地理解每一分钟的意义了。